Студия Медитации и Йоги 'Намасте' приглашает на вечер с мантрами. Вас ждет медитация в стиле kirtan под аккомпанемент гитары, живое исполнение, вдохновение, душевная компания и ароматный чай со сладостями. Форма одежды значения не имеет, продолжительность занятия 2 часа. Вход свободный! При желании можно оставить дотацию. Запись на программу по ссылке https://vk.com/app5708398_-107165981
# Медитация
В это воскресенье приглашаем всех желающих обучиться трем техникам медитации, в том числе медитации с использованием глубокого дыхания и медитации с четками. Продолжительность занятия - 2 часа. Вход свободный! При желании можно оставить дотацию.
На семинаре-практикуме вы узнаете, как найти и познать себя в многообразном мире, используя древнюю мудрость йоги. В программу входит семинар, обучение практикам медитации, а также общение за травяным чаем и йога сладостями. Занятие будет интересно для каждого, кто стремится к гармоничной жизни и самосовершенствованию. Вход свободный, при желании можно оставить дотацию. Запись на программу по ссылке https://vk.com/app5708398_-107165981.
Медитация, которую можно делать в любом месте, помогает справиться с тревогой, паникой, стрессом и страхом. Она включает дыхание и произношение мантры. В этой медитации мантра 'Горанга' произносится на вдохе про себя и на выдохе вслух. Темп произношения должен быть комфортным для вашего дыхания. В тексте есть описание техники и видео и аудио материалы.