# Мантра

читать 1 мин.
0 39

В это воскресенье приглашаем всех желающих обучиться трем техникам медитации, в том числе медитации с использованием глубокого дыхания и медитации с четками. Продолжительность занятия - 2 часа. Вход свободный! При желании можно оставить дотацию.

Перепост
Прочитать полностью
читать 3 мин.
0 53

Медитация, которую можно делать в любом месте, помогает справиться с тревогой, паникой, стрессом и страхом. Она включает дыхание и произношение мантры. В этой медитации мантра 'Горанга' произносится на вдохе про себя и на выдохе вслух. Темп произношения должен быть комфортным для вашего дыхания. В тексте есть описание техники и видео и аудио материалы.

Перепост
Прочитать полностью